【断舍离】 共 50 章
- 断舍离
- 推荐序一：做物质的减法，精神的加法——陈数（演员）
- 推荐序二：断舍离帮我们实现对家的美好想象——孙志勇（志邦家居联合创始人）
- 断舍离的奥义不只是“扔东西”
- 被困在水槽淤泥口的鲇鱼
- 我们生活在“事物随意渗入生活空间”的年代
- “不收拾”的深层原因是顽固的“物质轴”思维
- 因过度焦虑而郁闷的我们
- 断舍离注重的不是物品，而是空间
- 家里家外·情绪反差的痛苦
- “无法放手”的人有三类
- “舍”与“弃”的不同
- 人有“获得的自由”，也有“放手的自由”
- 断舍离，就是扔东西
- 观念上的断舍离1 认识现状
- 观念上的断舍离2 停止自我否定
- 观念上的断舍离3 描绘家的具体构想
- 杂物上的断舍离1 拿出杂物，俯瞰
- 杂物上的断舍离2 扔掉“怎么看都是垃圾·废品”的东西
- 杂物上的断舍离3 以自我·时间为判断基准，考虑自身与物品的“关联度”，再进行取舍
- 杂物上的断舍离4 以“必要·合适·愉快”为标准进行取舍
- 杂物上的断舍离5 收纳在杂物最适化之后进行
- 收纳指南1 “三分法”
- 收纳指南2 “7·5·1法”
- 收纳指南3 “1 out 1 in法”
- 收纳指南4 “one touch法”
- 收纳指南5 “自立·自由·自在法”
- 从切实能出成绩的小地方着手
- 有心无力时，先找“出口”
- 居所整体进行断舍离的要点
- 一阵莫名的清爽感抚过心头
- 摆脱过剩执念，减轻心灵负重
- 获得深刻的智慧
- 提高选择·决断的精度和行动速度
- 清除闭塞感，疏通人生路
- 引导现在的自己做出最恰当的选择与决断
- “身体、心灵、生命”机制的回归
- 沟通力显著提升
- 比想象更怡然的人生就在不远处
- 没有“出”，则难获自在
- 获得主体性的生活方式
- 抛开家庭关系的烦恼
- 遵守三大原则，收获怡然人生
- 断舍离，让人生处处自在怡然
- “搬”家，遇见新的自己
- 在必要的时刻，能获得必要的东西
- 恢复“呼吸空间”，获得自在人生
- 用心珍惜当下的人·事·物
- 不断地追寻“出”之美学
- 后记
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